A maioria de nossos conhecimentos sobre os benefícios da respiração vem de antigas filosofias orientais. A respiração tem sido usada no oriente como um veículo da iluminação espiritual e saúde física, por séculos. Podemos conscientemente mudar nossa química, percepção e atitude pela mudança da taxa, profundidade e ritmo de nossa respiração. Claramente o uso da respiração melhora nossa saúde, estado emocional e claridade mental, é uma habilidade que todos podem se beneficiar pelo aprendizado.
Os efeitos positivos de uma respiração consciente são muitos. Algumas autoridades dizem que 75% das toxinas que recebemos diariamente são liberadas através da respiração. Respiração profunda e completa massageia e tonifica os órgãos internos e os músculos abdominais.
Aproximadamente de 80 a 90% das pessoas, em nossa cultura, tem uma respiração restrita e limitada. Fisicamente, estão se privando de um componente da energia de força vital. Exceto quando seguramos nosso fôlego para limitar experimentar um sentimento desagradável. Pela retenção de nossa respiração desativamos nossos sentimentos, que se tornam represados e são armazenados na mente subconsciente e corpo etérico. A manutenção desses sentimentos represados, literalmente requer uma tremenda quantidade de nossa energia e cria tensões crônicas em nosso corpo.
Respirar profunda e ritmicamente é um intenso processo que auxilia no acesso ao nosso reino subconsciente, onde os traumas mentais e emocionais são armazenados. Uma vez que negociamos com esses assuntos estamos aptos para integrar e acessar nosso Eu Elevado e incorporar Sua sabedoria, através disso nos auxiliando a viver mais plenamente, com grande alegria e satisfação. À medida que limpamos as desequilibradas energias (formas pensamentos) de nossa mente subconsciente, o caminho para conectar com a alma, o Eu Elevado, e eventualmente nossa Divina Presença EU SOU é aberto.
Os antigos falam que o ar carrega o "prana", que significa energia de força vital. À medida que as energias da força vital entram no corpo, suas frequências vibracionais aumentam, as emoções são elevadas e um senso de bem-estar prevalece. Começamos a relembrar o que somos e a agir diferentemente. Como mudamos, o mundo ao nosso redor também é mudado.
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